I centrifugati detox sono ideali in tutti i periodi dell’anno. Rappresentano una modalità per aumentare il consumo di frutta e verdura giornaliero, quindi, munirsi di una centrifuga ed iniziare a bere.
I centrifugati sono buoni e genuini, pieni di tantissime sostanze nutritive, ottime per il nostro organismo, e prepararli è semplice. Cosa importante da ricordare è che vanno bevuti appena pronti in modo da non far perdere le proprietà degli alimenti presenti.
Ecco alcune ricette depurative per disintossicare l’organismo favorendo l’eliminazione delle tossine:
Centrifugati alle mele verdi
- 1 cetriolo
- 2 mele verdi
- foglie di menta e prezzemolo
Un centrifugato interessante perchè abbina le proprietà depurative delle mele, ottime per aiutare stomaco ed intestino affaticati a quelle depuranti del cetriolo, con l’aggiunta di acido folico e ferro.
Centrifugati alla barbabietola
- 3 carote
- 2 barbabietole
Uno tra i più consigliati centrifugati detox, ottimo per arricchire e depurare l’organismo con vitamine e sali minerali
Centrifugato alla mela, ananas e carota
- 2 mele
- 2 fette di ananas
- 2 carote
Anche in questo caso si fa il pieno di vitamine e si aiuta l’organismo a contrastare la ritenzione idrica.
Centrifugato alle mele e melograno
- 1 melograno
- 2 mele gialle
Perfetto per chi si sente spossato o avverte gonfiore nella zona addominale
